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2024-06-20

科学健身 健康减重

为贯彻落实习近平总书记“推动全民健身和全民健康深度融合”工作要求,3月22日,公司工会组织驻总部职工参加国家体育总局体育科学研究所和中国企业体育协会主办、电力体育协会大力支持的《健康中国企业行动——2024年第二届中国职工体质检测与科学健身指导万里行》活动,受到参与职工一致好评。

根据综合测评结果,应广大职工要求,4月26日下午,在中国企业体育协会和电力体育协会支持下,公司工会特邀中央电视台运动健康专家孝文老师面向全体职工开展科学减脂减重实操培训,中国绿发及各电力央企共1500余名职工以“现场+直播”形式参加参与本次活动。

讲解要点

老师首先结合世界卫生组织(WHO)权威资料数据,深入浅出分析体力不足的危害,并通过拆解示范中国传统养生气功——八段锦动作,让大家快速了解体脂管理重要性。

分享秘诀

想要通过运动减肥,拥有健康体重,需要从了解肥胖开始。通过细致讲解,大家不仅了解肥胖症及其危害、体重指数(BMI)、体脂率(BFR)等专业知识,还收获了成为易瘦体质的秘密。

亲身示范

在培训过程中,老师亲身示范教学减脂塑形操,分享日常生活实用小贴士,引导大家结合自身实际进行练习,让广大职工找到告别肥胖的捷径。

这次活动真棒!太好了!

没有想到,原来通过健身减重这么轻松!

还是要相信科学运动方法,

轻松减重事半功倍!

活动结束后,大家纷纷表示:参加本次培训受益匪浅,每天久坐在办公室,体力活动不足,听完老师专业讲解和分析,以后会利用闲暇碎片时间进行简单运动,用科学有效方法舒缓疲劳紧张,提升工作效率。

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